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#66 左右腦的協調轉換對於汽車運動至關重要

已更新:9月16日

人的左、右大腦分管不同的功能,雖然其間有一些重疊交叉,但總體來說還是各司其職的。 作為喜愛運動駕駛的駕駛者,我們需要協調全身幾乎所有的器官來駕駛,這就需要用左、右大腦共同來完成很多觀察、判斷、操作,並控制緊張、恐懼、喜悅等情緒對於駕駛的影響。


突如其來的愉快或不愉快的想法都會切斷左、右腦之間的聯繫。 所以在訓練和比賽過程中,盡量不要讓自己有與駕駛無關的想法,也不要去注意哪些無關的事物。


檢查左、右腦協調的水準

這是一種常被運動醫學用來測試一個人左、右大腦整合水準的方法。


雙腳與肩同寬站立,膝蓋微微彎曲,手臂向外伸平。 另一個人用穩定且持續的力向下壓測試者的手臂,測試者用三角肌抵住這個下壓力。 在持續施力的情況下,測試者放鬆心情並深呼吸。 如果此時手臂失力,被壓下去了,則說明左、右腦的整合水準較差。 如果在放鬆深呼吸的時候還能抵住向下壓的力,則說明左、右腦整合水準較好。

如何提高左、右腦協調的水準?

抬起一側的腿站立,膝蓋盡量高,用另一側的手去摸抬起的膝蓋。 交換方向做同樣的練習。 保持穩定的節奏多次反覆這個鍛煉身體平衡性的動作可以訓練提高左、右腦的協調水準。用舌頭持續頂住上排牙後的凸起,可以臨時提高大腦的整體能力。


一隻手按住耳後上方的凸起處,另一隻手按住肚臍,兩手保持按住1分鐘。 這個練習可以讓大腦更容易集中註意力,也可以提高身體的平衡能力。


用平時寫字時不用的那隻手,在紙上畫出橫置的8字,要求盡量圓、盡量左右一致。這個練習可以提高平時較差的那半個大腦的能力。



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